Кариес — самое широко распространенное инфекционное заболевание зубов. В точном переводе означает «гниение». Патологический процесс, заключающийся в постепенном разрушении ткани кости или зуба.

Основные причины его возникновения:

• -Предрасположенность, обусловленная генетически
• -Условия формирования и минерализации тканей зубов. Зубы ребенка начинают формироваться  задолго до его рождения. В рационе будущей мамы должно быть достаточно кальция, фосфора, фтора, витаминов
• -Гигиена полости рта, питание, условия жизни, местные факторы

Если по первым двум причинам, мы изменить ничего не можем, то по третьему списку стоит пройтись подробнее:

Гигиена полости рта

До недавнего времени в России не существовало культуры чистки зубов. Всем нам необходимо понять, что можно предотвратить кариес и избежать проблем связанных с его лечением, для этого всего лишь нужно следить за чистотой полости рта в течение дня.

Необходимо помнить, что следить нужно не только за чистотой зубов, а содержать в чистоте всю полость рта, это и межзубные промежутки, слизистая оболочка десен и поверхность языка.  Вашими постоянными спутниками должны стать зубная щетка и паста, подобранная вашим стоматологом, зубная нить, ложка для чистки языка от бактерий, ополаскиватель для полости рта, при желании можно приобрести ирригатор.

Питание

Широко известный факт, что сладкое разрушает зубы. Давайте разберемся, на самом деле, любые углеводы (хлеб, фрукты, шоколад, сахар) служат аккумуляторами бактерий и если своевременно не почистить зубы, то бактерии начинают активное наступление на эмаль. Кариес развивается именно тогда, когда остатки пищи подолгу задерживаются на зубах. Поэтому пользуйтесь зубными нитями, полощите рот водой, используйте после еды ирригатор.

Дефицит фтора, кальция, минеральных солей, белков также приводит к ухудшению крепости зубной эмали. Включите в ваш рацион: рыбу, яйца, сыр, куриную печень, хлеб, молочные продукты.

Также очень важно помнить о том, что именно слюна ответственна за насыщение зубов минералами и защиту их от бактерий. Позаботьтесь о том, чтобы во рту у вас никогда не пересыхало, носите с собой бутылочку питьевой воды.

Условия жизни

В наше быстро текущее время, мы привыкли перекусывать набегу, мы пьем обжигающий кофе, едим горячие бутерброды, десерты, которые  вперемешку заедаем  холодным мороженным. Эти факторы  совсем не способствует здоровью зубов, а наоборот могут привести к микротрещинам. Откажитесь от перекусов набегу, не ешьте контрастную, а также слишком горячую или холодную пищу.

Местные условия

Важную роль в профилактике кариеса играет микроэлемент фтор. Основное количество фтора поступает в организм с питьевой водой. Издавна было замечено, что у людей, проживающих в местностях, где питьевая вода содержит достаточное количество фтора (1—1,5 мг фтора на 1 л воды), гораздо реже встречается кариес зубов по сравнению с людьми, употребляющими воду, бедную фтором.

Узнайте содержание фтора в вашей местности, и если его недостаточно, восполняйте нехватку фторированием воды (домашние фильтры «фтор+») и ешьте много морепродуктов.

Главное помните, что как бы человеку не хотелось  переложить ответственность с себя на врача, но на самом деле за свои зубы он отвечает сам, а врач-стоматолог только ему в этом помогает.

Защититься от кариеса - купить ирригатор!